co zrobic z

Mam problem CHCiałebym zrobic sobie jeszcze troche masy mieśniowej przed wakacjeami i co według was będzie lepsze :/ Gainer czy Białko Pozdro

Mam parę pytań odnośnie pracowników ochrony oraz licencji. Byłbym bardzo wdzięczny za szybkie odpowiedzi . Jeśli posiadam drugą grupę inwalidzką,czy mogę zrobić licencję ochrony,bo znam takich ludzi co mają grupę i licencję.

Siema. Mam pytank co robić w święta?Na siłownie nie będę chodził bo mieszkam na wsi a na siłownie chodzę po szkole. Czy mogę sobie zrobić dwa tygodnie przerwy czy powinienem ćwiczyć pompki itp. ? Staż:prawie dwa msc Proszę o odpowiedź

Witam ;) własnie koncze cykl: 1-4 meta 30 mg 1-12 enan co 5 dni 8-14 wino 30 mg 28 czerwca był ostatni shot enana, wino koncze 10 lipca na odblok posiadam: clomiphene citrate 24 tab (50mg) Ovigil 5000 IU x 3 Jak zrobic odblok?

Mam 17 lat, waze 64 kg i mierze okolo 180cm potrzebuje zrobic mase, z dieta pojde do dietetyka ale jesli chodzi o bialko i kreatynke to co poleciacie, plus jestem za braniem sterydow w tabletkach jak meta. Dzieki z gory :D

Witam. Codziennie wieczorem robię sobie posiłki na kolejny dzień. Lecz gdy wstaje, lub jem to później w szkole, kasze i ryż lub makaron są suche ;/, co psuje smak i apetyt :>. Coo z tym mogę zrobić?

Wirak byki mam zamiar zrobić redukcje na efedrynie pomóżcie jak dobra jaką kupić i jak stosować co ile itp serce mam ok badania ok proszę o pomoc w doborze cyklu na efie i jak długo ciągnąć j jak dietę dobrać ile kcal mogę max obciąć itp liczę na was chłopaki

witam wszystkich. Czytałam mnóstwo artykułów na temat spalania tkanki tuszczowej z brzucha i boków ale juz nic z tego nie wiem:( chodze do szkoły i rzadko mam czas na treningi:( nie chce brac zadnych suplementów. prosze pomózcie co mam zrobic!!!!!! :(:(:(

mam problem mam 14 lat i rosna mi wasy sama nie wiem co mam zrobic sa one coraz wieksze ;/ czy to jest normalne u dziewczyny ? mam zaczac sie depilowac ? pomocy ;* tylko nie sugerujcie zebym poszla do lekarza , bo nie pojde , czy moze znacie jakies kremy , masci , leki ? :)

Mam problem z wybitym zębem z przodu (górna dwójka) mam 16 lat i podobno nikt mi tego zęba nie wstawi (dentysta tak mówił). Co mam zrobić ponieważ ta "szpara" między zębami jest dosyć spora, jest jakis sposob aby to ukryć ?

Witam, mam takie pytanie co do a6w. Jeżeli mam np 11 dzień i 3 serie po 10 powtórzeń to muszę robić każde ćwiczenie z pojedyńczego powtórzenie po kolei czy mogę zrobić na raz 30 powtórzeń każdego ćwiczenia? Z góry dziękuje za odpowiedź :D

Witam, od tygodnia stosuje okno żywieniowe na początek 8 godzin miedzy 11 a 19. Problem polega na tym że trening kończę po 20 więc wg okna nie mogę już zjeść posiłku, a nie chciałbym spalać przy tym mięśni. Co mogę zrobić w tej sytuacji?

Witam Ćwiczę od 3 miesięcy i niedawno zauważyłem, że prawa strona pleców jest dużo lepiej "wyrobiona" niż lewa, ogólnie przy podciąganiu na drążku i wiosłowaniu czuję głownie prawą stronę. Co mogę z tym zrobić?

W badaniu mam żelazo 154 ug/dl (37-145). Co z tym zrobić?Wbc 10,5 RBC 4,98 HGB 14,1 HCT 45,2 MCV 91 MCH 28,3 MCHC 31,2 RDW 14,o PLT 300 MPV9,9 PCT 0,296 PDW 18,5 BAS 1,3 ALY 0,8 LIC 0,7 PROSZĘ O ODCZYTANIE.

co mam zrobić, jeśli się odchudzam, a dziś rano moja siła woli osłabła i zjadłam; owsiankę na mleku ( z 3 łyżek ) , 2 jogurty, pół kg truskawek,, 4kawałki placka, i 2 bułki???????????? Ratujcie, proszę o jakieś rady.

Witam , jestem tu nowy nie wiem co moge zrobic zeby miec mase miesniowa i pozniej rzerzbe cwicze 3 razy w tyg w domowych warunkach dodam jeszcze ze nie czymam sie zadnej diety ppprostu jem zdrowo :) Wymier bicepsa okolo 28

mam 14 lat i mam bardzo gruby brzuch i muszę do lata schudnąć.. Jak mam ćwiczyć i jak się odżywiać?? Odpisujcię.. Aha chcę też żeby schudły mi nogi.. Poprostu mam problem.. co mam zrobić? Nie stety nie umie go rozwiązać..pomocy......!! liczę na was..

Mam słabe ręce i w dłoni i w ogóle. W pracy szybciej z sił opadam niż większość kolegów. Chciałbym mieć w{łapach} siłę jak na faceta przystaje a nie takie lichutkie... Co powinienem zrobić? Pozdrawiam...

od 25 lat nie uczynilem nic by cos zrobic zkolanami ze wzgledu na prace nie chce poddac sie zabiegowi bo nie dosc ze minimum pol roku mam z glowy strace prace to i nie maqm pewnosci ze bedzie lepiej niz jest teraz prosze o pomoc co robic nogi bola mam zwihniecia obu kolan

waze 63 kg a mam 164 cm wzrostu ... pomocy !!! chcem schudnac 8 kg . mam 15 lat i próbowałam wszystkiego !!! cwiczyłam , jadłąm mniej ... co mam zrobic ????